Agendar Doação Sangue

Área do Médico

Portal do Colaborador

Saiba como prevenir-se das doenças comuns no inverno

 

No inverno para se proteger do frio é comum ficar em lugares com janelas e portas fechadas resultando em pouca ventilação e circulação de ar. Mas aí está o problema, pois a aglomeração de pessoas em locais fechados propicia a transmissão de germes, bactérias e vírus presentes no ambiente.

Nessa época do ano, as doenças mais comuns são resfriados, gripes, rinite, sinusite, asma, otite, bronquite e pneumonia, ou seja, respiratórias, pois este período favorece a circulação de microorganismos. Cada uma dessas enfermidades possui uma característica, entretanto, alguns sintomas assemelham-se, por isso, podem ser confundidas no início. Entre os principais sintomas destes problemas estão: dores de cabeça, mal-estar, indisposição, tosse, dor muscular e febre.

Crianças e idosos são os mais propícios a sofrer com estas patologias, por terem a imunidade mais baixa.

Para evitar a gripe é recomendada a vacinação anual que é capaz de proteger até mesmo contra a H1N1, um tipo mais perigoso. Esta vacina é obrigatória principalmente, para pessoas com sistema imunológico mais baixo como idosos, crianças, gestantes, diabéticos e portadores de doenças pulmonares.

Existem também outras dicas simples que podem prevenir os males dessa estação como:

– Cubra o nariz e a boca quando for espirrar ou tossir, use lenços descartáveis;

– Mantenha as mãos sempre higienizadas, lave-as com água e sabão e de preferência use álcool em gel, assim você ficará ainda mais protegido;

– Mantenha-se bem agasalhado;

– Evite ficar por muito tempo em locais fechados e com grande aglomeração de pessoas;

– Evite uma exposição direta ao frio;

– Evite compartilhar objetos de uso pessoal;

– Mantenha hábitos saudáveis: coma e durma bem e faça exercícios;

– Consuma alimentos ricos em vitaminas C, como limão, acerola e laranja.

– Mantenha as suas vacinas sempre em dia;

– Hidrate-se, beba cerca de 2 litros de água por dia;

– Evite o contato com pessoas resfriadas ou gripadas.

Cuide da sua saúde, previna-se, só assim você poderá aproveitar o melhor que o inverno pode oferecer e longe das doenças.

Se os sintomas descritos acima persistirem, procure orientação médica no Posto de Saúde ou na UPA mais próxima. A Santa Casa não recebe pacientes SUS de gravidade leve.

Confira mais Notícias

Lar de Idosos terá pintura de ovos e almoço especial de Páscoa

Dia do Rim: Santa Casa Cachoeiro faz exames e orientações para combater doença renal

Urgente: Santa Casa Cachoeiro faz apelo para abastecer banco de sangue

Santa Casa, Lar de Idosos e Fazenda terão programação especial no Dia da Mulher

Santa Casa Cachoeiro forma quinta turma de residência em Clínica Médica

Cresce número de casos de dengue atendidos na Santa Casa. Veja os sintomas

Santa Casa Cachoeiro só tem sangue para uma semana e faz apelo para doadores

Média de 93 pacientes atendidos por dia na Santa Casa durante o Carnaval