Dor lombar é uma das principais causas de falta no trabalho. Saiba como evitá-la
Por Dr. Diego Loureiro Carvalho
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20 de maio de 2019
A lombalgia ou dor lombar é um sintoma que pode aparecer por causas diversas. A região lombar é uma região importante da coluna vertebral, constituída por cinco vértebras que suportam grande parte do peso do indivíduo, dão flexibilidade ao corpo e é responsável por distribuir toda a carga ocasionada pela gravidade para as pernas.
A lombalgia está entre os principais motivos de procura aos serviços médicos, e é uma importante causa de falta ao trabalho.
Principais causas:
Quase sempre a lombalgia é de origem mecânico-degenerativa. Pode ainda ser causada por:
Dor muscular.
Obesidade.
Má postura de sentar, deitar ou carregar algum objeto pesado.
Sedentarismo.
Condicionamento físico inadequado.
Trauma.
Tumores.
Causas relacionadas ao envelhecimento, como artrose.
Outras vezes, pode ser causada por processos inflamatórios, infecção, hérnia de disco e até problemas emocionais.
A dor lombar pode ser influenciada ainda por sono inadequado, sedentarismo e fatores psicossociais.
Uma das maiores causas de dor lombar é a dor de origem mecânica, ou seja, aquela causada pela sobrecarga na musculatura e estruturas articulares e ligamentares da coluna lombar. Outra causa importante é a degeneração dos elementos que compõem a coluna, principalmente os discos intervertebrais, além de degeneração das articulações e ligamentos que estão presentes na coluna.
Principais sintomas:
A lombalgia pode ser aguda ou crônica. A dor é considerada aguda quando dura até 15 dias. Na forma aguda a dor é forte e inicia-se repentinamente, geralmente após um esforço físico importante e é devido a causas musculares. É mais comum na população mais jovem e os sintomas tendem a desaparecer, com ou sem tratamento.
A forma crônica a dor é mais persistente, e geralmente dura mais de 15 dias. Em alguns casos, a dor pode ficar restrita à região lombar, e estar associada a degeneração das articulações e ligamentos da coluna, mas quando estão associadas a compressão de raízes nervosas, as dores podem se irradiar para os glúteos, a coxa, a perna e/ou o pé, dependendo do nervo que estiver sendo comprimido.
A história clínica é fundamental para o diagnóstico correto e leva em consideração as principais características da dor, tempo, duração, se a dor é em choque ou queimação, quais movimentos pioram ou melhoram a dor, doenças associadas, como obesidade, tabagismo, entre outros.
Tratamento:
O tratamento da lombalgia deve ser personalizado e difere para as diversas patologias que podem afetar a coluna lombar.
Como a principal causa de lombalgia na população é a lombalgia por causas mecânicas, o uso inicial de medicações sintomáticas como analgésicos e anti-inflamatórios podem ser empregados, além de repouso relativo na fase inicial dos sintomas.
O tratamento cirúrgico só está indicado numa pequena porcentagem de pacientes, quando a dor persiste apesar dos tratamentos clínicos, ou quando está associada a perda de força na perna ou no pé, dormência, alterações urinárias (incontinência ou retenção) e anestesia da região genital.
O tratamento com fisioterapia e RPG (Reeducação Postural Global) podem auxiliar no tratamento e melhorar os sintomas significativamente.
Prevenção:
Perda de peso.
Atividades físicas regulares com alongamentos e fortalecimento, sempre orientados por profissional capacitado.
Melhorar a postura.
Evitar tempo prolongado em pé ou sentado.
Manter-se psicologicamente saudável.
Parar de fumar
No caso de lombalgia procure um médico capacitado com especialização em neurocirurgia e cirurgia da coluna vertebral, para o diagnóstico preciso e definição do melhor tratamento.
A lombalgia ou dor lombar é um sintoma que pode aparecer por causas diversas. A região lombar é uma região importante da coluna vertebral, constituída por cinco vértebras que suportam grande parte do peso do indivíduo, dão flexibilidade ao corpo e é responsável por distribuir toda a carga ocasionada pela gravidade para as pernas.
A lombalgia está entre os principais motivos de procura aos serviços médicos, e é uma importante causa de falta ao trabalho.
Principais causas:
Quase sempre a lombalgia é de origem mecânico-degenerativa. Pode ainda ser causada por:
Dor muscular.
Obesidade.
Má postura de sentar, deitar ou carregar algum objeto pesado.
Sedentarismo.
Condicionamento físico inadequado.
Trauma.
Tumores.
Causas relacionadas ao envelhecimento, como artrose.
Outras vezes, pode ser causada por processos inflamatórios, infecção, hérnia de disco e até problemas emocionais.
A dor lombar pode ser influenciada ainda por sono inadequado, sedentarismo e fatores psicossociais.
Uma das maiores causas de dor lombar é a dor de origem mecânica, ou seja, aquela causada pela sobrecarga na musculatura e estruturas articulares e ligamentares da coluna lombar. Outra causa importante é a degeneração dos elementos que compõem a coluna, principalmente os discos intervertebrais, além de degeneração das articulações e ligamentos que estão presentes na coluna.
Principais sintomas:
A lombalgia pode ser aguda ou crônica. A dor é considerada aguda quando dura até 15 dias. Na forma aguda a dor é forte e inicia-se repentinamente, geralmente após um esforço físico importante e é devido a causas musculares. É mais comum na população mais jovem e os sintomas tendem a desaparecer, com ou sem tratamento.
A forma crônica a dor é mais persistente, e geralmente dura mais de 15 dias. Em alguns casos, a dor pode ficar restrita à região lombar, e estar associada a degeneração das articulações e ligamentos da coluna, mas quando estão associadas a compressão de raízes nervosas, as dores podem se irradiar para os glúteos, a coxa, a perna e/ou o pé, dependendo do nervo que estiver sendo comprimido.
A história clínica é fundamental para o diagnóstico correto e leva em consideração as principais características da dor, tempo, duração, se a dor é em choque ou queimação, quais movimentos pioram ou melhoram a dor, doenças associadas, como obesidade, tabagismo, entre outros.
Tratamento:
O tratamento da lombalgia deve ser personalizado e difere para as diversas patologias que podem afetar a coluna lombar.
Como a principal causa de lombalgia na população é a lombalgia por causas mecânicas, o uso inicial de medicações sintomáticas como analgésicos e anti-inflamatórios podem ser empregados, além de repouso relativo na fase inicial dos sintomas.
O tratamento cirúrgico só está indicado numa pequena porcentagem de pacientes, quando a dor persiste apesar dos tratamentos clínicos, ou quando está associada a perda de força na perna ou no pé, dormência, alterações urinárias (incontinência ou retenção) e anestesia da região genital.
O tratamento com fisioterapia e RPG (Reeducação Postural Global) podem auxiliar no tratamento e melhorar os sintomas significativamente.
Prevenção:
Perda de peso.
Atividades físicas regulares com alongamentos e fortalecimento, sempre orientados por profissional capacitado.
Melhorar a postura.
Evitar tempo prolongado em pé ou sentado.
Manter-se psicologicamente saudável.
Parar de fumar
No caso de lombalgia procure um médico capacitado com especialização em neurocirurgia e cirurgia da coluna vertebral, para o diagnóstico preciso e definição do melhor tratamento.
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